喝什麼飲料容易胖

 

普通級			東西	多少cc		肥度(卡)
			黑松沙士(Light)	３５０		４７
			健怡可樂	３５０		４
			義美　野菜人家	？		６０
			立頓冰紅茶	３００		９１
			寶礦力	３５０		８８
			可果　美蕃茄汁	易開罐		７０
			光泉　茉莉蜜茶	２５０		８２
			開喜烏龍茶(無糖)	３５０		０
			養樂多	瓶		１００(看不出吧！)
			古道綠茶	３５０		１００
			伯朗咖啡	易開罐		９２
			桔茶	５００		９０
			胡蘿蔔汁	３００		４５
			蘋果汁	３００		８６
			葡萄柚汁	３００		９３
			木瓜汁	３００		７２
			檸檬汁	３００		３０
			西瓜汁	３００		２５
			芭樂汁	３００		８９
			蕃茄汁	３００		３８
			鳳梨汁	３００		８５
輔導級	東西			多少cc		肥度(卡)
	老虎牙子			３５０		１２１
	義大利式咖啡(多奶的)			易開罐		１０８
	可樂			易開罐		１５０
	優酪乳(原味、低脂			小罐		１４４(看不出來吧)
	輕鬆小品			２５０		１４０(看不出來吧)
	左岸咖啡			罐		１４０
	鮮果純水			瓶		１２０(看不出來吧)
	黑松卵磷脂豆漿			鋁箔包		１３３
	X POWER			鋁箔包		１６１
	阿薩姆奶茶			鋁箔包		１６０
	威得清涼飲料			鋁箔包		１６０
	荔枝多			鋁箔包		１４９
	純品康納葡萄汁			２２０		１４２
	紅牌速纖			４００		１４４
	健酪			易開罐		１３８
	調味茶			５００		１８０
	石榴紅茶			５００		１７５
	椰香奶茶			５００		１２４
	薄荷蜜茶			５００		１７５
	柳橙汁			３００		１１５
	芒果汁			３００		１２０
	奇異果汁			３００		１０５
	香蕉汁			３００		１３３
	綜合果汁			３００		１０４
	柳鳳汁			３００		１２５
	葡萄汁			３００		１１０
	水果優格			３００		１５５
	酪梨汁			３００		１５０

 

限制級	東西	多少cc	肥度(卡)
	飲冰室茶集　綠奶	鋁箔包	１８６
	每日C	４５０	２３０(看不出來吧)
●超限制級	貝納頌	鋁箔包	３００
	果釀	３５０	２５０
●	NO.8 牧場　奶昔	鋁箔包	２００
●	莎莎亞椰奶	鋁箔包	２３５
	梅酒	瓶	２００
	黑松葡萄柚汁	鋁箔包	１８５
	珍珠奶茶	５００	２４０
	草莓雪泡	５００	３０６
	椰果奶茶	５００	２０８
●	巧克力奶茶	５００	４３９
	布丁奶茶	５００	２４２
	蛋蜜汁	５００	２７６
	芬蘭汁	５００	３０５
	蜂蜜奶茶	５００	３６９
●	蜜茶	５００	２５２
●	薄荷雪泡	５００	２６７
	葡萄柚綠茶	５００	２７０
●	綠豆沙牛奶	５００	３１０
	木瓜牛奶	５００	２６０
●	薏仁牛奶	３００	３７７

１CC酒精＝７．１卡     １匙可可粉＝６０卡        １匙糖＝７０卡

５０克珍珠＝７０卡        ５０克椰果＝３０卡        布丁＝１００卡

P.S 希望大伙能共同努力喝出健康喝出快樂，千萬別喝出負擔喲！

      鼓勵大伙轉寄，這樣健康的人才會滿街跑～ \(^o^)/